(opcional)*
Hoy le pedimos un poco más a nuestro cuerpo...
...¡porque si puede!
...y estiramos porque su yo de mañana se los va a agradecer :)
(opcional)*
¡Hoy vamos por brazos fuertes...
...y espalda fuerte para nuestro arabesque!
Y mejoremos la flexibilidad de nuestra espalda :)
(opcional)*
Si quieren pueden usar polainas o una banda con resistencia :D
Y para acabar pantorrilla para nuestros relevés
Estiremos bien antes de nuestro descanso bien merecido :)
*Es importantísimo calentar antes de hacer ejercicio para evitar lesiones. Si prefieres hacer un calentamiento diferente ¡adelante! Lo importante es que tu cuerpo esté caliente y listo para el ejercicio.
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