(opcional)*
Son sólo 15 min ¡esta fácil!
Y un estiramiento activo para terminar :)
(opcional)*
Hoy trabajamos pierna...
...TODA la pierna
¡Para mejorar nuestro spagat/split!
(opcional)*
Necesitamos tanto un abdomen fuerte...
...como una espalda fuerte para nuestro Arabesque.
Un estiramiento antes de nuestro descanso bien merecido :)
(opcional)*
Segundo día de cuerpo completo ;)
¡Para nuestro Ponché!
(opcional)*
¡Hoy damos nuestro 150%!
Para darle un poco de amor a nuestro cuerpo después del ejercicio de hoy :D
*Es importantísimo calentar antes de hacer ejercicio para evitar lesiones. Si prefieres hacer un calentamiento diferente ¡adelante! Lo importante es que tu cuerpo esté caliente y listo para el ejercicio.
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