(opcional)*
Hoy comenzamos con todo el cuerpo :)
Para ayudar a nuestros músculos a relajarse.
(opcional)*
Hoy un poquito de pierna...
Los estiramientos ACTIVOS también son muy importantes :)
(opcional)*
Hoy vamos a enfocarnos en abdomen...
...y en brazos.
Los bailarines también tenemos que tener brazos fuertes, seamos hombres o mujeres :)
Para aliviar el dolor de mañana
(opcional)*
Hoy también trabajamos todo el cuerpo :D
¡Para ser más flexibles!
(opcional)*
Hoy es el último día de la semana... ¡Vamos con todo!
Estiremos bien antes de nuestro descanso bien merecido :)
*Es importantísimo calentar antes de hacer ejercicio para evitar lesiones. Si prefieres hacer un calentamiento diferente ¡adelante! Lo importante es que tu cuerpo esté caliente y listo para el ejercicio.
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