(opcional)*
¡Hoy comenzamos trabajando todo el cuerpo!
...y un estiramiento para que no nos duela tanto mañana :)
(opcional)*
Hoy de nuevo todo el cuerpo... pero un poco más de tiempo
:D
¡Para ganar flexibilidad!
(opcional)*
Hoy es el último día de la semana... ¡Vamos con todo!
...para más flexibilidad aún.
*Es importantísimo calentar antes de hacer ejercicio para evitar lesiones. Si prefieres hacer un calentamiento diferente ¡adelante! Lo importante es que tu cuerpo esté caliente y listo para el ejercicio.
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